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Dorsales
Les dorsales se trouvent au centre de la cage thoracique. Elles accompagnent les mouvements des côtes, des omoplates et la respiration.
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Structures souvent concernées
- Vertèbres thoraciques
- Articulations costo-vertébrales
- Muscles paravertébraux
Situations fréquentes
- Tensions entre les omoplates
- Sensation d’enroulement
- Raideur après une position assise
Idées reçues
Je suis voûté, ma colonne restera déformée.
La posture du haut du dos varie tout au long de la journée et reste mobilisable. Le mouvement reste la clé.
Faire
Précautions
Privilégier des mouvements lents associés à la respiration. Une douleur thoracique aiguë ou inhabituelle nécessite un avis médical.